Terveellinen limonadi kotona – ruokavalioresepti vaiheittaisilla kuvilla

Vaiheittainen resepti kotitekoiseen, terveelliseen ja sokerittomaan limonaadiin, joka on valmistettu vain kolmesta helposti saatavilla olevasta ainesosasta! Tässä artikkelissa opit helposti, nopeasti ja yksinkertaisesti valmistamaan dieetti- ja luonnollinen limonadi Omassa keittiössäsi! Täydellinen juoma lapsille ja aikuisille, erityisesti kesähelteellä.

Ravintoarvo annosta kohden

0,3 kcal

Proteiinit: 0 grammaa
Rasvat: 0 grammaa
Hiilihydraatit: 0 grammaa

*Ravintoarvo lasketaan 100 grammaa ainesosia kohden

Kokonaisaika: 5 minuuttia
Aika keittiössä: 5 minuuttia
Monimutkaisuus:

Se toimii, vaikka tekisit sitä ensimmäistä kertaa. Ei vain tätä ruokaa, vaan ensimmäistä kertaa ikinä.
Annosten lukumäärä: 6

Mikään ei ole virkistävämpää kuin lasillinen itse tehtyä limonadia! Tuorepuristettua, makeuttamaton, hieman hapokkaalla vivahteella. Jääkylmä lasillinen tätä terveellistä, sokeritonta juomaa virkistää ja sammuttaa janosi täydellisesti! Tarjoan yksinkertaisen reseptin ketolimonadille kesän maulla. Tämän juoman valmistaminen on paljon helpompaa kuin luuletkaan, ja se on aivan yhtä hyvää kuin sokerilla tehty.

Resepti vaiheittaisilla valokuvilla

PP-limonadi

Ainesosat

Annoksia

Sitruuna

2 kpl
Mintunlehdet

7 kpl
Nestemäinen stevia

0,5 tl
Vesi

0,5 tl
Sooda

4 lasi
Jää

10 kpl

Valmistelu

Vaihe 1

Pese sitruunat, poista kuori kokonaan veitsellä ja leikkaa melko suuriksi paloiksi. Poista kuoresta paitsi keltainen myös valkoinen osa, jotta sitruunat eivät maistu kitkeriltä valmiissa juomassa.

Vaihe 2

Laita sitruunat tehosekoittimeen. Tässä reseptissä sitruunat voidaan korvata lime tai tee sekoitus erilaisia sitrushedelmiä toiveidesi mukaan.

Vaihe 3

Huuhtele minttu huolellisesti juoksevan veden alla. Erottele lehdet varsista. Laita minttu tehosekoittimeen sitruunoiden kanssa. Lisää nestemäinen stevia.

Vaihe 4

Kaada vesi (hiilihapoton) tehosekoittimeen. Soseuta ja sekoita tasaiseksi. Jos sinulla ei ole tehosekoitinta, voit siivilöidä sitruuna-minttutiivisteen hienon siivilän tai kasvipohjaisen maitopussin läpi.

Vaihe 5

Kaada pieni määrä (1/4) syntynyttä tiivistettä lasiin ja lisää kivennäisvettä. Jos haluat tehdä suuremman määrän limonadia, sekoita koko tiiviste kivennäisveteen kerralla.

Vaihe 6

Halutessasi koristele valmis limonadi mintunlehdellä ja lisää jääpaloja.

Samankaltainen videoresepti: Kotitekoinen terveellinen limonadi

Tarjoan toisen reseptin terveelliseen ja herkulliseen kotitekoiseen limonaadiin, joka on valmistettu melko epätavallisista ainesosista. Tämä sisältää vähäkalorinen limonadi sisältää paitsi tavallista sitruunaa ja minttua, myös virkistävää kurkut ja megahyödyllinen inkivääri.

Jos olet valmis hemmottelemaan itseäsi ja rakkaitasi virkistävällä, parantavalla ja nuorentavalla juomalla, käytä 10 minuuttia ja tee kotitekoista limonadia tämän videoreseptin avulla.

Säilytys

Valmista limonadia voi säilyttää jääkaapissa 7–10 päivää. Tiivistetty siirappi säilyy käyttökelpoisena jääkaapissa 2–3 viikkoa. Tiivistettä voi myös pakastaa pienissä erissä useiden kuukausien ajan.

Vastauksia usein kysyttyihin kysymyksiin

Voiko ketodieetillä syödä sitruunoita?

Kyllä! Sitruunat ja limetit ovat sallittuja hedelmiä ketogeenisessä ruokavaliossa. Yksi sitruuna sisältää 5,4 g hiilihydraatteja, 1,6 g kuitua ja 3,7 g nettohiilihydraatteja. Sitruunamehu sisältää noin 0,7 g nettohiilihydraatteja per 15 ml (1 ruokalusikallinen).

Onko limonadi terveellistä?

Kyllä! Koska limonadi valmistetaan sitruunamehusta, se on täynnä vitamiineja ja mineraaleja, erityisesti C-vitamiinia. C-vitamiini auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, parantamaan ruoansulatusta ja tehostamaan mineraalien imeytymistä. Tämän sokerittoman limonadin juominen auttaa ylläpitämään vakaata verensokeritasoa, sammuttaa janon helposti ja ehkäisee nestehukkaa kuumana kesäpäivänä!

Voiko tuoreet sitruunat korvata valmiilla sitruunamehulla?

Tuoreet sitruunat maistuvat ehdottomasti paljon paremmalta kuin pullotettu sitruunamehu, joten suosittelen käyttämään niitä aina kun mahdollista. Jos et kuitenkaan käytä niitä, älä huoli – saat silti herkullisen kotitekoisen juoman.

Samankaltaisia reseptejä