15 minuutin banaanikaurapuurokeksit
- Proteiinit: 3,8 grammaa
- Rasvat: 2,3 grammaa
- Hiilihydraatit: 22,8 g
- Kokonaisaika:
-
Monimutkaisuus:
Yksinkertainen resepti.
- Annosten lukumäärä: 1
Elätkö kiireistä elämää ja huomaatko usein, että sinulla on vähän aikaa kokata? Silloin tämä nopea ja helppo dieettikeksiresepti on täydellinen sinulle. Tarvitset vain vähän aineksia ja aikaa niiden valmistukseen. Nämä banaanikaurakeksit ovat aina herkullisia, juuri sopivasti makeita ja uskomattoman terveellisiä.
-
Banaani2 kpl
-
Kaurapuuro (pikakaura)100 G
-
Kuivattuja karpaloita30 G
Valmistele ainekset.
Kuori banaanit ja laita ne kulhoon.
Teemme niistä sosetta muussaajalla tai tehosekoittimella.
Lisää kaurahiutaleet banaanisoseeseen.
Sekoita ainekset huolellisesti tasaiseksi.
Kaada kuivatut karpalot (tai muut kuivatut hedelmät) saatuun seokseen ja sekoita hyvin.
Laita uuni päälle 180 asteeseen.
Samaan aikaan levitä kaurahiutaletaikina ruokalusikallisittain leivinpaperilla vuoratulle uunipellille.
Aseta leivinpelti keksien kanssa esilämmitettyyn uuniin ja paista 15 minuuttia.
Herkulliset ja terveelliset ruokavaliokeksit teetä tai kahvia varten ovat valmiita.
- 1 tunti
- 404,5 kcal
- 1963
- 35 minuuttia
- 441 kcal
- 289
- 25 minuuttia
- 164,8 kcal
- 210
- 20 minuuttia
- 255 kcal
- 328
- 1 tunti 30 minuuttia
- 409,7 kcal
- 415
- 40 minuuttia
- 191 kcal
- 246
- 30 minuuttia
- 396,6 kcal
- 707
- 30 minuuttia
- 170 kcal
- 457