Munaton kurpitsapiirakka omenoilla

Tämä jälkiruoka on paitsi munaton, myös sokeriton ja eläinrasvaton. Joten jopa vegaanit ja tiukimpia ruokavaliorajoituksia noudattavat voivat nauttia tästä herkusta. Voit kuitenkin halutessasi tehdä siitä klassisemman version.

Ravintoarvo annosta kohden
309 kcal
  • Proteiinit: 4,9 grammaa
  • Rasvat: 11,1 grammaa
  • Hiilihydraatit: 47,4 g
*Ravintoarvo lasketaan 100 grammaa ainesosia kohden
  • Kokonaisaika:
  • Aika keittiössä:
  • Monimutkaisuus:
    Sen valmistaminen on helppoa ja suoraviivaista, mutta se vaatii jonkin verran kokemusta. Kaikki eivät pysty tekemään sitä oikein ensimmäisellä kerralla.
  • Annosten lukumäärä: 6
Resepti vaiheittaisilla valokuvilla
Munaton kurpitsapiirakka omenoilla
Ainesosat
Annoksia
  • Kurpitsa
    300 G
  • Omenat
    170 G
  • Täysjyväjauhoja
    300 G
  • Leivinjauhe
    10 G
  • Kasvipohjainen maito
    450 G
  • Kasviöljy
    70 G
  • maa-artisokkasiirappi
    50 G
  • Vanilliini
    1 tl
  • Auringonkukansiemenet
    2 rkl
  • Kurpitsansiemenet
    2 rkl
  • Seesami
    2 rkl
Valmistelu

Vaihe 1

Kuori kurpitsa ja poista siemenet. Leikkaa se sitten kuutioiksi. Kuori omenat samalla tavalla, poista siemenkodat ja leikkaa kuutioiksi. Yritä varmistaa, että hedelmä- ja vihanneskuutiot ovat saman kokoisia.

Vaihe 2

Siivilöi täysjyväjauhot. Sekoita sitten joukkoon leivinjauhe.

Vaihe 3

Sekoita erillisessä kulhossa kasvimaito, kasviöljy ja maa-artisokkasiirappi. Reseptissä käytetään hyvin vähän makeutusainetta, joten voit lisätä sitä vapaasti. Voit halutessasi korvata maa-artisokkasiirapin myös hunajalla, millä tahansa muulla siirapilla tai sokerilla.

Vaihe 4

Sekoita kuivat aineet vähitellen märkien aineiden joukkoon. Lisää vanilja. Taikinan pitäisi olla melko löysää. Jos se on liian paksua, lisää kasvimaitoa.

Vaihe 5

Voitele pannu. Aseta omenat ja kurpitsa pohjalle.

Vaihe 6

Kaada koko taikina hedelmien ja vihannesten päälle ja tasoita se niin, että se imeytyy tasaisesti jokaisen palan väliin.

Vaihe 7

Ripottele kaikki siemenet taikinan pinnalle.

Vaihe 8

Kuumenna uuni 200 asteeseen. Piirakan tulisi paistua 40–45 minuuttia. Se pysyy mehevänä, mehevänä ja pehmeänä.

Vanilliinin sijaan on parempi käyttää luonnollista vaniljauutetta. Se ei ainoastaan ​​lisää makua, vaan auttaa myös tuomaan paremmin esiin kaikkien piirakan pääainesosien maut.

Samankaltaisia ​​reseptejä
Päärynägalette: klassinen vaiheittainen resepti
  • 1 tunti 20 minuuttia
  • 235 kcal
  • 882
Kurpitsapiirakka mannasuurimoilla ja kefiirillä - vaihe 9
  • 1 tunti 30 minuuttia
  • 104 kcal
  • 1283
  • 1 tunti 10 minuuttia
  • 223,7 kcal
  • 261
  • 1 tunti 30 minuuttia
  • 177,4 kcal
  • 394
  • 1 tunti 40 minuuttia
  • 129,7 kcal
  • 365
  • 1 tunti 40 minuuttia
  • 191 kcal
  • 3030
Reseptikategoriat
Lisää kommentti

Sokerikakku

Kuppikakut

Marmeladi